Velkommen til endnu et retreat på Hjorths badehotel. Denne gang har jeg valgt at forlænge opholdet med en ekstra dag, da erfaringen og tilbagemeldingerne fra de sidste gange har været, at én hel dag er for lidt. Det kan jeg kun tilslutte mig, så denne gang får du muligheden for to hele dages fordybelse i yogaen, naturen og den ultimative forkælelse fra køkkenet og omgivelserne på det smukke gamle badehotel.

Temaet denne gang er RO, for aldrig før har vi haft så meget brug for at lande over tid. Noget hverdagen sjældent giver os mulighed for. Roen giver plads i vores nervesystem & i vores hormonsystem, og kroppen får mulighed for at genopbygge og lande over tid. Jeg trækker alt det bedste fra mine forskellige yogauddannelser ind i undervisningen, og skaber et rum hvor jeg lover dig, du lander i både krop, sind og sjæl.

Min hensigt er at gå tilbage i mit arbejdskammer, til alle de basale teknikker og åndedræt, meditationer og mantraer og lade dem smelte sammen med dele af traumeyogaen, fortælle om teorien bag og hvordan de to tilgange til kroppen griber inde i hinanden.

Vi skal fordybe os, og jeg fortæller dig om åndedrættet og kroppen, meditationen og mantra. Hvorfor gør vi som vi gør, og hvilken betydning har åndedræt, meditation og det at chante mantra, ind i vores krop og sind, hvilket videnskaben de sidste år har føjet øjenene op for.

Hertil er en invitation fra mig, at du tager noget med der optager din hånd, en bog, vandresko, etc. Noget der fjerner dig fra skærmen og giver dig muligheden for at fornemme kroppen over tid, når hjernen ikke hele tiden stimuleres af indtryk fra din telefon.

Du skal finde dit blødeste tøj frem, lade dig indhylle i ultimativ forkælelse, masser af yoga, krydret med de smukkeste omgivelser i Kandestederne i det nordligste Danmark. Her hvor farverne er smukke året rundt.

Vi har udsigt til Råbjerg mile, lyng og hedelandskab. Alt dette, mens vi fordyber os i åndedrættet, komplimenteret af yogaøvelser, der frigør og løsner både i krop, sind og ånd.

Der er tid til at udforske og gå lange ture, både langs stranden, der ligger lige om hjørnet, eller i hedelandskabet og op til sandmilen. Du kunne også køre en tur til Skagen en af dagene.

Hjemme igen kunne du jo, godt gennemluftet, sætte dig i kaffestuen med den smukkeste udsigt, tage uldtrøjen på og lade øjenene vandre. Måske medbringe din gode bog, noget kreativt til hånden, eller et spil at udfordre dine meddeltagere i.

Jeg inviterer til en weekend på vidunderlige Hjorts badehotel. i selvforkælelsens tegn. Med masser af fordybelse, ro og nærvær.

Delt dobbeltværelse 5998 kr  

Tillæg for eneværelse 995 kr

Med i prisen er 11 timers yogaundervisning, samt fuld forplejning bestående af:

Morgen buffet, Frokost,

Gourmet middag med 3 retter og 4 snack serveringer.

Al mad består af sunde veltilberedte måltider, af årstidens friske – og så vidt muligt – lokale råvarer.

Hver aften er der kaffe/te med hjemmelavet sødt.

Vand med og uden brus til alle måltider. Vin/øl eller andre drikkevarer kan tilkøbes.

Te i yogasalen

Danmarks smukkeste natur, havet, hedelandskabet og sandmilen.

Den dybeste ro i de smukkeste omgivelser på det gamle badehotel.