Yoga på Hjorths – Weekender, efterår 2025
Yoga på Hjorths – Weekender, efterår 2025
Uge 36: Fredag 5/9 til søndag 7/9
Uge 37: Fredag 12/9 til søndag 14/9
Uge 38: Fredag 19/9 til søndag 21/9
Uge 40: Fredag 3/10 til søndag 5/10
Forkæl dig selv
Yoga på Hjorths – Weekend tilbyder en velfortjent pause med forkælelse af både krop og sind. Du kan kombinere dit ophold på Hjorts en yoga-pakke bestående af 4 seancer, eller du kan tilkøbe én eller flere af seancerne.
Fredag kl. 16.00-17.00 Yoga Nidra
Vi starter weekenden med at komme helt ned i gear. Yoga Nidra betyder ‘yoga søvn’, og er en flere tusind år gammel meditations teknik, hvor du ligger på en yogamåtte på gulvet, og guides til få krop og sind til at slappe helt af. Det sværeste ved at praktisere Yoga Nidra er at undgå at falde i søvn, – men selv hvis du falder i søvn, vil kroppen og sindet opfange og profitere af den guidede meditation.
Lørdag kl. 08.00-08.30 Flow Yoga
Giv din krop og dit sind en dejlig og rolig start på dagen ved hjælp af dybe og rolige åndedræt og blide stræk.
Lørdag kl. 12.00-13.00 Yin Yoga
Vi arbejder med blide, rolige og længerevarende stræk med det formål at skabe længde på muskler, sener, ledbånd, bindevæv og nerver. Yin yoga øger fleksibilitet, aktiverer det parasympatiske / autonome nervesystem og øger både kroppen og sindets kapacitet til at håndtere hverdagens udfordringer.
Søndag kl. 08.00-08.30 Flow Yoga
Giv din krop og dit sind en dejlig og rolig start på dagen ved hjælp af dybe og rolige åndedræt og blide stræk.
Pris
Hele pakken bestående af 4 seancer kr. 250
Enkelt seance á ½ time kr. 50
Enkelt seance á 1 time kr. 100
Hotellets gæster betaler i receptionen ved afrejse. Eksterne deltagere betaler enten kontant eller Mobile Pay til underviser.
Alle kan være med
Yoga på Hjorths – Weekend er for alle, uanset om du er mand eller kvinde, erfaren eller nybegynder, smidig eller stiv i kroppen. Der vil blive taget udgangspunkt i hver enkelt deltagers behov.
Både hotellets gæster, områdets beboere og områdets gæster er velkomne.
Tilmelding
Hotellets gæster tilmelder sig via hotellets reception senest ved ankomst, såfremt man ønsker hele pakken, og på dagen, såfremt man ønsker at deltage i enkelte seancer.
Eksterne deltagere tilmelder sig ved fremmøde i yogasalen 10 min før seancens start.
De fysiske rammer
Yoga på Hjorths – Weekend afholdes i yogasalen på det historiske Hjorths & Kokholms Badehotel i det ikoniske Kandestederne tæt på Vesterhavet og lige ved Råbjerg Mile. Her er fred, ro og højt til himlen. I yogasalen er der udsigt til klitter og Råbjerg Mile.
Underviser
Lene Lange: Yoga Alliance certificeret yogalæreruddannelse i Indien i 2018 og efterfølgende gennemført flere internationalt anerkendte yogalærer kurser indenfor Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga og Yoga Nidra. Uddannet systemisk coach fra Attractor. Ergoterapeut med mere end 30 års erfaring fra sundhedsvæsenet.
Det med småt
Deltagelse i undervisningen er på eget ansvar. Har du restriktioner eller vejledning fra sundhedsprofessionelle ift. helbred eller krop, er du selv ansvarlig for at følge disse. Mærk efter og respekter altid din krops grænser.