Yoga på Hjorths – drop-ind i efterårsferien afholdes i yogasalen på det historiske Hjorths & Kokholms Badehotel i det ikoniske Kandestederne tæt på Vesterhavet og lige ved Råbjerg Mile. Her er fred, ro og højt til himlen. I yogasalen er der udsigt til klitter og Råbjerg Mile.
Program (se beskrivelse af indhold længere ned i teksten)
Tirsdag 14.10.25 kl. 08.00-08.30 Godmorgen-stræk
Tirsdag 14.10.25 kl. 16.00-17.00 Yoga Nidra
Onsdag 15.10.25 kl. 08.00-08.30 Godmorgen-stræk
Torsdag 16.10.25 kl. 08.00-08.30 Godmorgen-stræk
Torsdag 16.10.25 kl. 16.00-17.00 Yoga Nidra
Fredag 24.10 kl. 16.00-17.00 Yoga Nidra
Lørdag 25.10 kl. 08.00-08.30 Flow yoga
Lørdag 25.10 kl. 16.00-17.00 Yin yoga
Søndag 26.10 kl. 08.00-08.30 Flow yoga
Alle kan være med
Yoga på Hjorths – drop-ind i efterårsferien er for alle, uanset om du er mand eller kvinde, erfaren eller nybegynder, smidig eller stiv i kroppen. Der vil blive taget udgangspunkt i hver enkelt deltagers behov.
Både hotellets gæster, områdets beboere og områdets gæster er velkomne.
Tilmelding
Forhåndstilmelding er ikke nødvendig. Bare mød op i yogasalen 10 min før seancens start. Du kan deltage i én eller flere seancer, alt efter hvad der passer dig.
Pris
Godmorgen-stræk pr. seance á ½ time kr. 50
Yoga Nidra pr. seance á 1 time kr. 100
Betaling enten i reception på Hjorths eller til underviser på mobilepay eller kontant.
Godmorgen stræk
Giv din krop og dit sind en dejlig og rolig start på dagen ved hjælp af dybe og rolige åndedræt og blide stræk.
Yoga Nidra
Lad krop og sind komme helt ned i gear, mens skumringen sænker sig over Skagen Odde.
Yoga Nidra betyder ‘yoga søvn’, og er en flere tusind år gammel meditations teknik, hvor du ligger på en yogamåtte på gulvet, og guides til få krop og sind til at slappe helt af. Det sværeste ved at praktisere Yoga Nidra er at undgå at falde i søvn, – men selv hvis du falder i søvn, vil kroppen og sindet opfange og profitere af den guidede meditation.
Underviser
Lene Lange: Yoga Alliance certificeret yogalæreruddannelse i Indien i 2018 og efterfølgende gennemført flere internationalt anerkendte yogalærer kurser indenfor Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga og Yoga Nidra. Uddannet systemisk coach fra Attractor. Ergoterapeut med mere end 30 års erfaring fra sundhedsvæsenet.
Det med småt
Deltagelse i undervisningen er på eget ansvar. Har du restriktioner eller vejledning fra sundhedsprofessionelle ift. helbred eller krop, er du selv ansvarlig for at følge disse. Mærk efter og respekter altid din krops grænser.
